郁李柏仁粥的做法与营养

【来源】 民间方

【原料】 郁李仁、柏子仁各10-15克，粳米50-100克，蜂蜜适量。

【制作】 先将郁李仁、柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，兑入蜂蜜，稍煮1-2沸即可。

【用法】 每日2次，2-3次为1疗程。

【疗效】 润肠通便，养心安神。适用于心悸，失眠，健忘，长期便秘或老年一性一便秘。