五仁粥的做法与营养

【来源】 经验方

【原料】 芝麻、松子仁、一胡一桃仁、桃仁各10克，去皮、尖，炒一下，甜杏仁10克，粳米200克。

【制作】 将以上五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。

【用法】 任意服用。

【疗效】 滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的一习一惯一性一便秘等。