女性来例假的时候，需要注重自己的身体保健，在日常生活当中饮食方面也需要重视，因为很多的食物再给你补充营养物质的同时，还可以帮助你缓解经期的一些不适症状，但是也需要注意有的食物，不仅不能够给你带来保健还可能会加重你经期的不适，所以希望女性朋友一定要正确选择。
奶茶是很多女性非常喜欢喝的一种饮料，但实际上对于景区的女性来说奶茶并不可以起到一定的营养保健补充，
而且如果是冰镇的奶茶那么对于女性经期来说是不利于健康的，所以并不建议女性在经期喝冷的奶茶。
奶茶可以喝不过建议你喝奶茶的时候可以选择热的，不要喝凉的冷的，咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃.
禁饮酒，特别是容易出现水肿的女孩子.保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛. 多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶. 避免过甜或过咸的食物！
建议你可以喝红糖水会比较好一点！
不要喝冷的奶茶，容易引起经痛、不适、量多、月经期拖长等情况，最好喝热奶茶。如果很想喝冷的，最好也是在口中温一下再咽，不要入口马上咽下。月经期不要吃冷的，辣的，酸的，不要做剧烈运动，注意经期卫生.
经期女性可以喝奶茶，但是应该选择热奶茶，因为那样子才不会给自己的健康带来不利的影响，而在经期的时候女性应该更加注重自己的营养保健，比如多吃一些富含蛋白质的食物，还有含铁元素的食物这些物质对于经期，女性来讲都是有利的。