我的姥爷今年已经八十岁了，可看上去还是那么有一精一神。姥爷的头发已经全白了，眉一毛一也快变白了。姥爷有着一双炯炯有神的大眼睛，他的牙齿仅仅掉了一两颗，这是因为他坚持每次吃完饭都刷牙，一天刷三次，想掉牙齿都不可能。他外出时喜欢打着领带穿着西服，看上去都不像是八十岁的人。
姥爷之所以保持这么好的身一体，是因为他坚持每天早上五点钟就起来，到火炬公园跑步，从五点一直跑到七点多，最少跑四圈。不管是刮风下雨，还是下雪，他都坚持去跑步。别看他年纪大，他现在身一体的各项指标都符合健康标准。
姥爷喜欢读书看报，每天中午和下午，他都到小区门口去拿报纸。姥爷订报订得最多，他订的报纸连报纸箱都装不下了，物业管理人员又给他换了一个放报纸的地方。他订的报有：《鲁中晨报》、《淄博日报》、《参考消息》、《老年生活报》、《报刊文摘》、《家庭周刊》等等。姥爷还很喜欢听音乐，他在家里装了一套音箱，随时可以听音乐，有时吃着饭还听音乐呢。
姥爷也非常有幽默感，每次过年过节都会闹出些小笑话。
姥爷每天都过着安静、有规律的生活。
这就是我的姥爷，我喜欢他，我祝他身一体健康、长命百岁！